Was hat Stress mit der 5 Stunden Regel zu tun?
Stress finden wir überall, zu jeder Zeit in unserem Alltag.
Wut, Ärger, Trauer, Geburt, Traumata, Mobbing, Neuorientierung. Sind nur ein paar Punkte die hier genannt sind - die Liste ist lang. Dann ist da noch der Stress, den wir uns selber machen, weil wir es allen recht und erstnoch perfekt machen wollen. Kennst du das?
Hast Du gewusst, dass wenn wir in eine Stresssituation gelangen unser Immunsystem für 5 Stunden Energie verlierst?
Sind wir innert diesen 5 Stunden erneut einem Stress ausgesetzt, gelangen wir in den «Dauerstress» und der Körper kann sich nicht mehr von alleine regenerieren.
-
Wie schaffe wir es, mit energieraubenden Stresssituationen und Konflikten gelassen umzugehen und dabei erst noch Energie zu gewinnen?
-
Was haben deine Werte damit zu tun?
-
Wie kann ich sie in meinen Alltag integrieren?
Ich zeige DIR wie einfach, effizient, wirkungsvoll
Deine Silke
für mehr Leichtigkeit und Farbe in deinem Leben
Meine Werte für ein Leben in Leichtigkeit sind
Sympathie ist von Vorteil, bei einer Zusammenarbeit und zeigt mein sonniges Gemüt.
Inspirierend ist der Austausch, das Brainstorming zur Findung der Lösungsansätze.
Liebe ist eine Zutat, die bei allem dabei ist wo entstehen darf. Schöpfe aus der Kraft der Liebe neues.
Kreativität ist gefragt, wenn wir den Kopf einmal ausschalten und uns inspirieren lassenn. so zeigen sich die Lösungen meisten von alleine.
Ehrlich sein ist eine grosse Herausforderung. Jedochnur wenn du mit dir selber ehrlich bist, kannst dues auch mit andern sein.
Was sind deine Werte?