Kennst DU die 5 Stunden Regel?

 

Stress finden wir überall, zu jeder Zeit in unserem Alltag.

Wut, Ärger, Trauer, Geburt, Traumata, Mobbing, Neuorientierung. Sind nur ein paar Punkte die hier genannt sind - die Liste ist lang. Dann ist da noch der Stress, den wir uns selber machen, weil wir es allen recht und erstnoch perfekt machen wollen. Kennst du das?

 

Hast Du gewusst, dass wenn wir in eine Stresssituation gelangen unser Immunsystem für 5 Stunden Energie verlierst?

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Sind wir innert diesen 5 Stunden erneut einem Stress ausgesetzt, gelangen wir in den «Dauerstress» und der Körper kann sich nicht mehr von alleine regenerieren.

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Wie schaffe wir es, mit energieraubenden Stresssituationen und Konflikten gelassen umzugehen und dabei erst noch Energie zu gewinnen?

 

Ich zeige DIR wie

einfach, effizient, wirkungsvoll

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Herzlichst, Silke